Paljud inimesed küsivad: kas Ultratone kehahooldus asendab treeningut või peaks neid kombineerima?
See on õigustatud küsimus, sest mõlemad mõjutavad keha, lihaseid ja vormi, kuid väga erineval moel.

Selles artiklis selgitame, mis vahe on Ultratone kehahooldusel ja tavapärasel treeningul, kellele kumb paremini sobib ning millal annab parima tulemuse just nende kahe kombineerimine.

---

Mis on Ultratone kehahooldus?

Ultratone kehahooldus on mittekirurgiline kehavormimise meetod, mis kasutab elektrilisi impulsse lihaste stimuleerimiseks. Protseduuri käigus aktiveeritakse süvalihased, parandatakse lihastoonust ning toetatakse vereringe ja lümfisüsteemi tööd.

Ultratone ei ole passiivne „lamad ja midagi ei juhtu“ hooldus – lihased töötavad aktiivselt, kuid ilma liigeseid ja selga koormamata.

---

Kuidas mõjutab treening keha?

Tavapärane treening:

• parandab üldfüüsilist vastupidavust,
• tugevdab lihaseid ja südant,
• aitab põletada kaloreid,
• toetab vaimset heaolu.

Treening on tervisliku eluviisi oluline osa, kuid paljudel inimestel on:

• ajapuudus,
• vigastused,
• selja- või liigeseprobleemid,
• raskusi konkreetsete piirkondade (nt kõht, reied, tuharad) vormimisega.

---

Peamised erinevused Ultratone’i ja treeningu vahel

Ultratone kehahooldus	Treening
Suunatud kindlale kehapiirkonnale	Mõjutab kogu keha
Aktiveerib süvalihaseid	Peamiselt pindmised lihased
Ei koorma liigeseid	Võib koormata liigeseid
Sobib taastusraviks	Vajab füüsilist pingutust
Kiired nähtavad tulemused	Tulemused ajas

---

Kellele sobib Ultratone kehahooldus paremini?

Ultratone kehahooldus sobib eriti hästi:

• figuuri korrigeerimiseks,
• tselluliidi vähendamiseks,
• pärast sünnitust vormi taastamiseks,
• inimestele, kes ei saa treenida tervislikel põhjustel,
• taastumiseks pärast operatsioone,
• neile, kes soovivad kiiremaid ja sihipärasemaid tulemusi.

---

Kas Ultratone asendab treeningu?

Aus vastus on: ei asenda täielikult, kuid täiendab väga tõhusalt.

Ultratone ei ole mõeldud:

• vastupidavuse treenimiseks
• kardio asendamiseks

Küll aga on see suurepärane lahendus:

• piirkondlikuks kehavormimiseks,
• lihastoonuse parandamiseks,
• naha pinguldamiseks.

---

Parim lahendus: Ultratone + treening koos

Kõige paremaid tulemusi näeme klientidel, kes:

• liiguvad regulaarselt,
• kuid kasutavad Ultratone kehahooldust konkreetsete probleemsete piirkondade jaoks.

See kombinatsioon:

• kiirendab tulemusi,
• aitab vältida ülekoormust,
• toetab keha loomulikku tasakaalu.

---

Ultratone kehahooldus ja treening ei ole vastandid, vaid teineteist täiendavad meetodid.
Kui soovid terviklikku ja tasakaalustatud tulemust, on parim lahendus nende kahe nutikas kombineerimine vastavalt sinu keha vajadustele.

Kui sinu eesmärk on figuuri korrigeerimine, lihastoonuse parandamine või tselluliidi vähendamine, võib Ultratone kehahooldus olla just see, mis aitab sul soovitud tulemusteni jõuda kiiremini ja turvalisemalt.